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我的減重經驗談

年輕時新陳代謝還不錯,加上喜愛運動,所以身材勉強過得去。第一次覺得自已嚴重發福是在從六龜回到市區之後。那時要念研究所,所以沒有時間運動,加上讀書寫報告常吃宵夜,因此體重直線上升,當週遭每個人都告訴我變胖這件事之後,我才警覺事態嚴重。

我的標準體重應該在65公斤左右,但那時最重到78公斤。有了減重的自覺後,我採用吃代餐的方法,選擇的牌子是有名的賀X芙。

提供我賀X芙產品的人,同時也是我的減重計畫擬定者,他會每個月幫我測量體重.腰圍.臀圍.手圍....,並解決我服用產品時的任何問題。

那時的計畫是這樣子的,剛開始我一天三餐中,早晚餐吃代餐,午餐可以正常吃。代餐就是喝賀X芙的奶昔並搭配細喜錠.草維錠來補充減重時身體缺乏的營養。而喝的飲料除了開水,還有賀X芙販賣的適美潔茶。

這樣子的計畫是沒有甚麼問題的,減重雖然痛苦,但因為每天的午餐可以正常吃,稍稍填補了肚子的飢餓感,花了半年,我順利將體重降至68公斤左右。

不過,賀X芙的費用實在不便宜,因此一旦減重有了成效,我就停用了賀X芙的產品。希望靠著自己的努力(飲食&
運動)維持下去。

但是,我失敗了。

就在不知不覺中,我又慢慢變胖了,尤其在有了David後,沒時間運動又很晚才吃晚餐。我的肚子又浮現了一層游泳圈。

這次是Suming提議要減重的,因為她也胖到受不了自己。她找到了左營一家很有名的減重診所--幸福診所。但是這家診所實在太有名了,我們排隊掛號要等半年,幸好
Suming有位在幸福減重成功的朋友,經由她的介紹,只需要等兩個月。

這家幸福診所超有名,各大報章雜誌都報導過,主治醫師林憲章擔任過多屆的奧運隨隊醫師,他也為運動選手(如:
蘇麗文....)調整飲食。他的減重兼顧體重與體力。

幸福的減重方式強調不吃藥,注重的是飲食與運動。

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